Teknik grupper är för simkunniga som vill utveckla sin tekniska kunskaper och lära sig alla fyra simsätt samt tävlings starter och vändningar. 

Grupperna är skapade i nivåer där Teknik D är första steget och Teknik A är sista steget. I de olika stegen läggs nya moment till och slutmålet är att alla som går igenom alla teknik grupperna ska kunna simma alla fyra simsätt, samt distansen 100m Medley. De ska ha god simvana och förståelse för simträning och en viss förståelse för simtävling.